Wie man die Zähne gesund hält

Die Zahngesundheit hängt nicht nur mit der täglichen Ernährung zusammen, sondern hat auch einen großen Einfluss auf die Aussprache und das Aussehen. Laut Statistiken der Weltgesundheitsorganisation leiden etwa 70% der Menschen an verschiedenen Mundkrankheiten, und drei von ihnen müssen ihrer Zahngesundheit mehr Aufmerksamkeit schenken. Kinder, ältere Menschen und chronische Patienten sollten auf ihre Zahngesundheit achten. Sie werden niemals die Krone und die Brücke, die PMF, alle Keramikrestaurationen oder Implantate benötigen.

Die Zähne sind die wichtigsten Organe, die wir schützen müssen. Schlechte Zähne beeinflussen die Schwierigkeit des Essens und die Absorption von Nährstoffen. Es ist der Gesundheit nicht förderlich. Entwickeln Sie eine gute Angewohnheit, jeden Tag Ihre Zähne zu putzen. Wir müssen uns morgens und bevor wir nachts einschlafen. Wir sollten in unserem Leben aufpassen. Um die Zähne zu schützen, beschreibt Folgendes die Methoden der Zahngesundheit.

1. Jedes Mal nach einer Mahlzeit müssen Sie Ihren Mund mit Wasser abspülen, den Mund fest schließen und das Wasser in Ihrem Mund hin und her bewegen, um die Nahrungsreste an jeder Ecke Ihrer Zähne wegzuspülen, und dann die Wasser ausspucken, damit beide Seiten der Spülung fast dieselbe LA sind. Es gibt keine Rückstände zwischen der Lücke zwischen den Zähnen.

2. Waschen Sie den Daumen und den Zeigefinger mit Wasser, massieren Sie das Zahnfleisch mit sauberen Fingern oder verwenden Sie ein spezielles Werkzeug, um die Finger zu massieren. Massage für einige Minuten auf diese Weise kann die Durchblutung des Zahnfleisches fördern. Gesunde Zahnfleisch machen die Zähne fester und verhindern, dass die Zähne aufgrund der vorzeitigen Atrophie des Zahnfleisches lockern und ausfallen.

3. Halten Sie den Mund geschlossen und treffen Sie dann kontinuierlich die obere Mundwand mit Ihrer Zunge, die die Sekretion des Speichels fördern kann. Speichel enthält eine große Anzahl von Immunglobulinen und Lysozymen, die die Immunität erhöhen können. Sie können Keime in der Mundhöhle beseitigen. Nach langer Zeit haben sie den Effekt des Schutzes der Zähne.

4. Eine neue Zahnbürsten immer sehr hart, die unsere Zähne stimuliert. Es ist also nicht zum häufigen Austausch neuer Zahnbürsten geeignet, daher ist es natürlich nicht für zu lange Gebrauch geeignet. Schließlich gibt es beim Bürsten etwas Schmutz und Bakterien in unseren Zähnen. Wenn wir es lange nicht ändern, werden diese Dirt -Bakterien in unseren Körper zurückkehren.

5. Die Festigkeit, die beim Zähneputzen verwendet wird, ist ebenfalls sehr speziell. Wenn der Pinsel zu leicht ist, hat er nicht viele Bürsteneffekte. Wenn die Bürste zu schwer ist, wirkt sich auch die normale Entwicklung unserer Zähne aus. Es wird sich sogar auf die Festigkeit unseres Zahnfleisches und Wurzeln auswirken, sodass die im Bearbeitung des Bürsten verwendete Kraft nicht zu leicht oder zu schwer und nur angemessen sein sollte.

Der Mund ist der erste Kanal des Lebensmittels. Das Essen, das wir im Körper essen, muss durch unseren Mund gehen und durch unsere Zähne kauen, um Nährstoffe abzuziehen und von unserem Körper absorbiert zu werden. Wenn die Zähne nicht gesund sind, wirkt sich dies auf unser Kauen von Nahrungsmitteln aus und behindert unseren Stoffwechsel erheblich. Aus Wm Dental Lab.